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J'ai officiellement lancé mon bullet journal pour ce mois de décembre ! j'ai tâtonné pour novembre, notamment sur des feuilles volantes que j'ai utilisées comme un cahier, et j'avoue que le procédé m'a plu et m'a aidé à moins perdre de temps. C'est certes un peu tôt pour voir vraiment les effets mais déjà, sur quelques semaines, j'ai pu voir une différence. Je note tout ce que j'ai à faire et quand j'ai un moment de libre, je jette un oeil dessus. Avec le temps dont je dispose, je vois quelles sont les tâches que je pourrais... [Lire la suite]

Le Bujo qu'est-ce que c'est ? Tout simplement l'abréviation de Bullet Journal, une sorte de journal à puces qui serait l'objet magique pour vous empêcher  de procranister, rien que ça ! Lorsque j'ai lu l'article des Echos sur ce sujet, ça m'a mis la puce à l'oreille (ah ah ^^), et je me suis dit que le Bullet Journal était fait pour moi ! Je suis tout le temps en train de prendre des notes et de faire des listes, j'ai un carnet pour les livres à acheter, les livres à lire, les films à voir, j'ai un carnet pour les choses à faire,... [Lire la suite]

Ça fait un bail que je n'ai pas écrit autre chose que des suivis de marathon de lectures ou de critiques de livres, enfin même des demies critiques car vu tout ce que j'ai en stock encore... j'avoue que depuis un gros mois, j'ai du mal à me dégager des plages de calme pour écrire sur le blog, et même pour écrire tout court d'ailleurs. Entre beaucoup de boulots, beaucoup de sorties, beaucoup de lectures, beaucoup de parties de jeu de société, beaucoup de travail domestique - j'ai en gros deux quatre mois de retard dans le tri des... [Lire la suite]

Cela fait déjà un moment que j'ai effectué ma dernière séance de thérapie EMDR, et si tout va bien, cela devrait être la der des der...! Après ma 4ème séance consacrée à ma soeur, je me sentais beaucoup mieux et j'ai - pour la première fois - et sans trop de craintes, pris la voiture, seule, en journée pour me déplacer. Un véritable exploit pour moi qui traîne cette phobie depuis des années maintenant ! Je me suis déplacée seule, sur des trajets certes courts et très familiers mais c'est vraiment une chose incroyable pour moi d'y... [Lire la suite]

Ces dernières semaines ont été ponctuées de moments difficiles et d'événements positifs, j'arrivais un peu à saturation à force de faire des hauts et bas émotionnels, et la semaine de congés qui arrivait était très attendue. Bon, les vacances ont quand même failli commencer par un enterrement, ce qui me rendait pas vraiment jouasse et enthousiaste. Mais finalement, un autre représentant de la famille a été dépêché sur place et nous avons pu commencer les vacances normalement vendredi dernier. Depuis nous avons roulé, gravit des cols,... [Lire la suite]

Aujourd'hui je vais vous parler de ma 4ème séance de thérapie EMDR, bon je suis pas en avance car cette semaine, j'ai eu ma 5eme séance ^^ Mais depuis mon précédent rendez-vous, pas mal de choses se sont produites et je n'ai pas touché terre...  La 4ème séance de cette thérapie a été consacrée à ma soeur...! J'en avais plusieurs fois parlé pendant mes précédentes séances et la thérapeute a souhaité que l'on fasse une séance entière sur ce sujet.  Ça ne m'a pas dérangé, au contraire, car vu de l'état de ma relation, ou... [Lire la suite]

En ce début de semaine, j'ai terminé ma 4ème séance de thérapie avec une psychologue spécialisée en EMDR. Dans cet article, je vais revenir sur les deuxième et troisième séances.Pour la seconde séance, je devais créer des ressources, ce sont des éléments qui vont nous permettre d'ancrer la thérapie. J'ai donc fait une liste des 10 pires et 10 meilleurs souvenirs. Ce n'était pas spécialement facile car pour les dix pires, ça va, c'est le genre d'événements qu'on oublie pas et qui sont vraiment bien identifiés. Par contre, pour les dix... [Lire la suite]

Mercredi dernier j'ai donc eu ma première séance avec une nouvelle psychologue. Elle est très sympa, gentille, souriante et met tout de suite à l'aise, elle m'a prise au sérieux. Je lui ai raconté mon expérience désastreuse avec une psychiatre, elle a été réellement affligée. Nous avons un peu parlé, elle m'a posé des questions sur ma famille, mes parents. Elle a dit que mon problème ne devrait pas être insurmontable car j'avais bien identifié le traumatiste et que j'avais déjà pas mal travaillé dessus, et que donc ça devrait pas être... [Lire la suite]

Cet aprem, premier rendez-vous chez la thérapeute... je stresse un peu et je croise les doigts !

Non, ce n'est pas un nouveau nom de code pour la prochaine opération secrète de James Bond ^^ c'est tout simplement ce qui causait ma toux depuis quasiment un an... j'ai nommé le Reflux Gastro-Oesophagien ! Après la parution de mon article sur mes soucis de santé, Dorsi a émis l'hypothèse que cette toux pouvait être causée par du reflux gastrique. N'ayant aucun symptôme digestif et surtout ne sachant pas que le reflux gastrique pouvait entraîner des symptômes ORL, je n'y avais pas songé. Mais je me suis un peu renseignée sur Internet... [Lire la suite]