22 juillet 2016

Thérapie EMDR - dernières séances

Cela fait déjà un moment que j'ai effectué ma dernière séance de thérapie EMDR, et si tout va bien, cela devrait être la der des der...! Après ma 4ème séance consacrée à ma soeur, je me sentais beaucoup mieux et j'ai - pour la première fois - et sans trop de craintes, pris la voiture, seule, en journée pour me déplacer. Un véritable exploit pour moi qui traîne cette phobie depuis des années maintenant ! Je me suis déplacée seule, sur des trajets certes courts et très familiers mais c'est vraiment une chose incroyable pour moi d'y... [Lire la suite]

27 mai 2016

Thérapie EMDR - 4ème séance

Aujourd'hui je vais vous parler de ma 4ème séance de thérapie EMDR, bon je suis pas en avance car cette semaine, j'ai eu ma 5eme séance ^^ Mais depuis mon précédent rendez-vous, pas mal de choses se sont produites et je n'ai pas touché terre...  La 4ème séance de cette thérapie a été consacrée à ma soeur...! J'en avais plusieurs fois parlé pendant mes précédentes séances et la thérapeute a souhaité que l'on fasse une séance entière sur ce sujet.  Ça ne m'a pas dérangé, au contraire, car vu de l'état de ma relation, ou... [Lire la suite]
04 mai 2016

Thérapie EMDR - 2ème et 3ème séances

En ce début de semaine, j'ai terminé ma 4ème séance de thérapie avec une psychologue spécialisée en EMDR. Dans cet article, je vais revenir sur les deuxième et troisième séances.Pour la seconde séance, je devais créer des ressources, ce sont des éléments qui vont nous permettre d'ancrer la thérapie. J'ai donc fait une liste des 10 pires et 10 meilleurs souvenirs. Ce n'était pas spécialement facile car pour les dix pires, ça va, c'est le genre d'événements qu'on oublie pas et qui sont vraiment bien identifiés. Par contre, pour les dix... [Lire la suite]
04 avril 2016

Thérapie EMDR - 1ère séance

Mercredi dernier j'ai donc eu ma première séance avec une nouvelle psychologue. Elle est très sympa, gentille, souriante et met tout de suite à l'aise, elle m'a prise au sérieux. Je lui ai raconté mon expérience désastreuse avec une psychiatre, elle a été réellement affligée. Nous avons un peu parlé, elle m'a posé des questions sur ma famille, mes parents. Elle a dit que mon problème ne devrait pas être insurmontable car j'avais bien identifié le traumatiste et que j'avais déjà pas mal travaillé dessus, et que donc ça devrait pas être... [Lire la suite]
30 mars 2016

Cet aprem, premier rendez-vous chez la thérapeute... je stresse un peu et je croise les doigts !
Posté par Zofia à 13:22 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
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07 mars 2016

La dernière marche ?

Comme j'en avais parlé au début de l'année, j'ai changé de voiture. Après quelques mois d'utilisation, je peux dire que je suis plus à l'aise dans celle-ci que dans l'autre, ce qui n'est pas une surprise.Et pour la première fois depuis toujours en fait, j'ai pris la voiture, toute seule en journée. Bon ok, c'était un dimanche et pour un trajet très très court, mais franchement, il y a deux ans, je ne pensais pas ça possible. Je n'étais pas trop paniquée au moment de prendre le volant, plutôt déterminée à vouloir me rendre à l'endroit... [Lire la suite]
Posté par Zofia à 14:36 - - Commentaires [8] - Permalien [#]
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02 février 2015

Défi n°1

Il y a plus d'un an je faisais un point conduite, depuis, malheureusement la situation n'a pas beaucoup évolué. Je n'ai pas régressé (heureusement !) mais je n'ai pas beaucoup progressé non plus...Je n'ai plus aucun problème s'il faut d'un coup prendre le volant et conduire, à partir du moment où je ne suis pas seule. Je ne compte plus le nombre de fois où pour rentrer de soirée, j'ai conduit. Mais je n'ai pas encore réussi à me sentir suffisamment à l'aise pour me lancer en journée, du moins ne serait-ce qu'un dimanche, jour où il... [Lire la suite]
26 décembre 2013

Près du but

Les trois mois de suspension de permis de Monsieur arrivent à leur terme, il devrait recevoir son permis dans quelques jours (enfin on espère !). C’est l’occasion pour moi de faire le bilan de ces trois mois de conduite intensive et quasi régulière, ce que je n’aurais jamais pensé réussir un jour…Globalement, tout s’est plutôt bien passé, j’ai traversé la France d’Ouest en Est par l’autoroute et les nationales, je suis allée jusqu'à Digne les Bains par des petites routes, j’ai conduit avec un vélo sur le coffre, sur la neige aussi (à... [Lire la suite]
13 septembre 2013

Trois ans d'abstinence

La plupart d'entre vous le savent, j'ai un gros problème concernant la conduite et malgré différents efforts et traitements - néanmoins sans être allée jusqu'à la thérapie comportementale - je n'ai jamais réussi à vaincre complètement ce blocage. Bien sûr, mes angoisses sont moins fortes, je n'ai plus cette sensation de panique qui me submerge totalement à l'idée de m'asseoir au volant, simplement m'asseoir, pas conduire. Je ne transpire plus et n'ai plus de tremblements. Mais je ne suis quand même pas du tout à l'aise. J'ai toujours... [Lire la suite]
16 mai 2013

C'est pour des matins comme aujourd'hui que je voudrais avoir les couilles de prendre le volant, avoir le courage de conduire et ne plus avoir peur !Ras-le-bol des présentateurs des chaînes d'info qui se réjouissent de voir des litres d'eau tomber sur la Côte d'Azur, à votre niveau, les gars, c'est vraiment moche.
Posté par Zofia à 07:55 - - Commentaires [9] - Permalien [#]
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