23 juillet 2020

Foutue

Avant de pouvoir venir vous parler de ma psy et de mes avancées, il faudrait que je sois quand même un peu plus en forme... parce que là, soyons honnête, je suis à la ramasse. Fatiguée, lasse, nerveuse. J'ai envie de taper sur beaucoup de gens, j'en ai marre de conduire dans cette ville qui a décidé de faire des travaux dans toutes les rues en même temps, j'en ai marre des touristes qui s'arrêtent en plein milieu du rond-point/de la route/d'une intersection pour regarder les panneaux avant de décider où ils vont aller (carte ? gps ?... [Lire la suite]

12 juillet 2020

RED

Il y a quelque chose dont je n’ai jamais parlé ici mais qui pourtant me chagrine beaucoup… je rougis.Je ne vous cache pas que ça me gêne beaucoup de me retrouver dans ce genre de situation… je rougis pour plusieurs raisons et en face de plusieurs interlocuteurs. Je rougis devant mes proches (parents, amis, famille), je rougis face à des inconnus, face à mes stagiaires. Je rougis très souvent quand je suis face à un groupe, un dîner par exemple ou quand je parle à plusieurs personnes. Je rougis quand, à la pharmacie je demande un... [Lire la suite]
23 avril 2020

Se décortiquer

Je me rends compte à quel point je déteste faire ça, décortiquer mes actions professionnelles analyser dans les moindres détails les enjeux, la problématique, les résultats obtenus, les résistances ou les contraintes rencontrées pour chaque réalisation probante. J'ai l'impression de tourner en rond, de me répéter au fil des pages et des livrets à remplir. Ça tourne en rond, évidemment. J'ai plusieurs réalisations probantes qui sont plus ou moins identiques. Ça se répète. Ça me fatigue. Remplir un tableau de savoir-faire mis en œuvre... [Lire la suite]
23 mai 2018

On the road

Voilà bientôt deux ans que je n'ai pas écrit sur la conduite !! Je ne m'étais pas rendue compte que le temps passait si vite, et je pensais en avoir parlé pour l'anniversaire de ma thérapie en juillet dernier... Et si je n'écris pas, c'est que tout va bien ou presque ^^ mais je voulais quand même vous tenir au courant de l'évolution de mon défi, de ce projet qui me tenait à coeur et qui était de réussir à conduire seule. Sur ce point-là, je m'améliore chaque semaine et depuis un an, je conduis quasiment toutes les semaines. Ce qui... [Lire la suite]
22 juillet 2016

Thérapie EMDR - dernières séances

Cela fait déjà un moment que j'ai effectué ma dernière séance de thérapie EMDR, et si tout va bien, cela devrait être la der des der...! Après ma 4ème séance consacrée à ma soeur, je me sentais beaucoup mieux et j'ai - pour la première fois - et sans trop de craintes, pris la voiture, seule, en journée pour me déplacer. Un véritable exploit pour moi qui traîne cette phobie depuis des années maintenant ! Je me suis déplacée seule, sur des trajets certes courts et très familiers mais c'est vraiment une chose incroyable pour moi d'y... [Lire la suite]
27 mai 2016

Thérapie EMDR - 4ème séance

Aujourd'hui je vais vous parler de ma 4ème séance de thérapie EMDR, bon je suis pas en avance car cette semaine, j'ai eu ma 5eme séance ^^ Mais depuis mon précédent rendez-vous, pas mal de choses se sont produites et je n'ai pas touché terre...  La 4ème séance de cette thérapie a été consacrée à ma soeur...! J'en avais plusieurs fois parlé pendant mes précédentes séances et la thérapeute a souhaité que l'on fasse une séance entière sur ce sujet.  Ça ne m'a pas dérangé, au contraire, car vu de l'état de ma relation, ou... [Lire la suite]

04 mai 2016

Thérapie EMDR - 2ème et 3ème séances

En ce début de semaine, j'ai terminé ma 4ème séance de thérapie avec une psychologue spécialisée en EMDR. Dans cet article, je vais revenir sur les deuxième et troisième séances.Pour la seconde séance, je devais créer des ressources, ce sont des éléments qui vont nous permettre d'ancrer la thérapie. J'ai donc fait une liste des 10 pires et 10 meilleurs souvenirs. Ce n'était pas spécialement facile car pour les dix pires, ça va, c'est le genre d'événements qu'on oublie pas et qui sont vraiment bien identifiés. Par contre, pour les dix... [Lire la suite]
04 avril 2016

Thérapie EMDR - 1ère séance

Mercredi dernier j'ai donc eu ma première séance avec une nouvelle psychologue. Elle est très sympa, gentille, souriante et met tout de suite à l'aise, elle m'a prise au sérieux. Je lui ai raconté mon expérience désastreuse avec une psychiatre, elle a été réellement affligée. Nous avons un peu parlé, elle m'a posé des questions sur ma famille, mes parents. Elle a dit que mon problème ne devrait pas être insurmontable car j'avais bien identifié le traumatiste et que j'avais déjà pas mal travaillé dessus, et que donc ça devrait pas être... [Lire la suite]
30 mars 2016

Cet aprem, premier rendez-vous chez la thérapeute... je stresse un peu et je croise les doigts !
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07 mars 2016

La dernière marche ?

Comme j'en avais parlé au début de l'année, j'ai changé de voiture. Après quelques mois d'utilisation, je peux dire que je suis plus à l'aise dans celle-ci que dans l'autre, ce qui n'est pas une surprise.Et pour la première fois depuis toujours en fait, j'ai pris la voiture, toute seule en journée. Bon ok, c'était un dimanche et pour un trajet très très court, mais franchement, il y a deux ans, je ne pensais pas ça possible. Je n'étais pas trop paniquée au moment de prendre le volant, plutôt déterminée à vouloir me rendre à l'endroit... [Lire la suite]
Posté par Zofia à 14:36 - - Commentaires [8] - Permalien [#]
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